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1、男生长高的具体方法如下：1。要保证饮食合理，要均衡合理不偏食不挑食，同时要保证每天充足的睡眠。夜晚是生长激素分泌的最佳时间，有利于长高，保证充足的睡眠。孩子会好好长大的。

2、每天一定要进行适当的弹跳体育活动，有利于孩子的成长。可以选择跳绳或者打篮球，两者都是很好的长高运动。2.钙、铁、锌等微量元素要合理补充，可根据实际情况补充。

3、缺乏微量元素也不利于孩子的成长。保证维生素D的合理摄入，有利于钙的吸收。是吸收维生素D的最佳途径，有利于钙的吸收和人的成长。

4、3.如果孩子身高处于矮水平，也可以通过注射生长激素来长高。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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